Smith Machine Lunge
스미스 머신 바를 어깨에 지고 한 발씩 앞뒤로 벌려 앉는다. 균형 부담이 적어 하체에만 집중할 수 있다.
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오늘 스미스 머신 런지 운동을 앱으로 기록하고 성장을 추적하세요
Barbell Squat
Leg Press
Romanian Deadlift
Leg Extension
