폼롤러 마사지

Foam Rolling

전신stretching초급
⚡

자극 부위

앞면
뒷면
주동근
보조근

주동근

전신

수행 방법

폼롤러 위에 부위를 얹고 체중으로 천천히 굴린다. 근막을 풀어 가동 범위를 회복시킨다.

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