Downward Dog
엉덩이를 높이 들어 몸으로 삼각형을 만든다. 다리 뒤쪽과 어깨를 동시에 늘린다.
GROW 앱에서 기록하기
오늘 다운독 운동을 앱으로 기록하고 성장을 추적하세요
Deadlift
Clean and Jerk
Snatch
Burpee