캣카우

Cat-Cow

전신stretching초급
⚡

자극 부위

앞면
뒷면
주동근
보조근

주동근

척추기립근

보조근

복횡근

수행 방법

네발 자세에서 등을 둥글게 말았다 폈다 반복한다. 척추 분절 움직임을 되살리는 기본 모빌리티다.

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