Band Pull-Apart
저항 밴드를 어깨너비로 잡고 양옆으로 벌린다. 라운드 숄더 교정과 어깨 워밍업에 쓰인다.
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오늘 밴드 풀 어파트 운동을 앱으로 기록하고 성장을 추적하세요
Overhead Press
Side Lateral Raise
Rear Delt Fly
Front Raise